頭の重さは約5キロあります。首と肩で頭を支えていますので、その負担は非常に大きいです。
現代社会では、長時間のパソコン作業やスマホの普及で肩や首の筋肉に負担のかかる人が年齢関係なく増えています。
肩こりや首のこり、頭痛の原因の多くは「前かがみ姿勢（猫背）」による肩、首の筋肉疲労によるものです。
猫背(悪い姿勢)の状態では、頭が前傾、肩甲骨が外側に引っ張られます。
前傾になることで肩甲挙筋群、肩甲骨が外側に引っ張れることで菱形筋群が引っ張られます。
この状態が長く続くと、過緊張状態へとなり、肩こりの原因になります。
トリガーポイント(筋肉が硬くなりやすいポイント)ができ、肩こりや首のこり、頭痛などの症状を引き起こします。
首、肩がスッキリして軽くなります。
あさがや整体院では、トリガーポイントを緩めるだけでなく、
身体のバランスを正しい位置(解剖学的肢位)に調整することで筋肉が緩み、痛みを軽減して可動域をアップさせていきます。
外側に引っ張られている肩甲骨を内側に寄せることで巻き肩が改善され、
頭の位置を正しい位置(後ろ)に戻すことで菱形筋群や後頭部下筋群の緊張が緩むことで、肩こりを緩和していきます。
患部だけに痛みの原因があるとは限りません。
解剖学的肢位の状態に近づけることで、痛みを取り除いていきます。
肩に触れなくても、肩の痛みをとることも可能です。
また、肩や首などの痛みの軽減だけでなく、首や肩に負担のかからない姿勢、予防の体操など生活習慣のアドバイスも致します。
肩こりのない快適な生活を送りましょう！
肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談下さい。
２００９年の１０月からあさがや整体院にお世話になっています。
当初は、首、肩がコリコリでつらくて、たまらずかけこんだような状態でしたが、現在は定期的に予約をし、定期的に施術をしていただいているおかげで、以前のような不調はなくなり、体調もよくなり普通にしていても姿勢が良くなりました。
施術後はゆったりとした気分になります。
あさがや整体院にめぐり会えて本当に良かったと思っています。
私のすすめで主人もお世話になっています。
先日の施術後、「楽になったー！」と言っていました。
お名前 杉並Ｋ子 年齢 ５５歳 女性 ご職業 薬剤師
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